Einzelunterricht

Ziel dieser Form des Unterrichts ist die Erarbeitung einer ganz auf den/die Einzelnen zugeschnittene Yogapraxis, für ein selbständiges, regelmäßiges Üben zu Hause.

Die Körperhaltungen werden auf die persönlichen Ziele und ganz besonderen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen des Übenden abgestimmt.

Die Yogapraxis kann auf so unterschiedliche Bedürfnisse eingehen wie:

  • den Wunsch Entspannung zu fördern und Stress abzubauen.
  • den Wunsch, den Körper beweglich und gesund zu halten, den Rücken zu stärken, zu mehr Energie zu gelangen und das Körperbewusstsein und die Atmung zu verbessern.
  • den Wunsch nach Unterstützung bei einer Störung oder Krankheit.
  • den Wunsch nach Begleitung in besonderen Lebensphasen, wie zum Beispiel Schwangerschaft, Rückbildung und Wechseljahre.
  • den Wunsch nach innerer Sammlung und Förderung  intuitiver Kräfte.
Eine individuelle Übungspraxis...

entsteht in der Folge von 6 Einzelsitzungen.

 

Das erste Treffen dient dazu, besondere

Bedürfnisse herauszufinden, etwaige

Beschwerden zu verstehen und körperliche

Bedingungen zu erkennen.

 

Eine erste Übungsfolge wird erstellt, zeichnerisch und schriftlich festgehalten und bis zur nächsten Unterrichtseinheit (nach ca. 14 Tagen) zu Hause geübt.

In weiteren 5 Terminen, die sich über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten verteilen, wird die Übungspraxis weiterentwickelt.

Die ersten 6 Termine verstehen sich als eine Einheit, eine verbindliche Entscheidung hierüber erfolgt am Ende der ersten Sitzung.

Kontakt

Mail: irmgard.baumgartnerfoo@inodebar.at

Tel.: 0680/20 19 579